Sesión de Tai Chi en Aldunate

Queremos invitarlos a realizar una Sesión de Tai Chi en Edificio Aldunate, el día Jueves 09 de Junio a las 19:00 hrs. Es importante destacar que será la última clase de prueba con el objetivo de evaluar la continuidad de la práctica.

La clase será dictada por Adolfo Giuffra, ex colaborador de la compañía, quien cuenta con una vasta experiencia en esta disciplina.

El Tai Chi es un arte secular que ejercita el cuerpo, el fluir de energía y la mente contribuye a la salud, la longevidad, la autodefensa, la lucidez y el cultivo espiritual. Es considerado una meditación en movimiento, más bien poesía en movimiento, donde se realizan elongaciones continuas y circulares, suaves y relajadas, dentro de un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal. Con esto, se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.

Su práctica ha probado muy buenos resultados en la prevención de la artritis, las enfermedades cardiacas, la reducción del estrés y ansiedad, debido al control de la respiración necesario para la realización de los ejercicios, mejora la flexibilidad y estimula el sistema cardiovascular, y al tratarse de movimientos suaves y de ejercicios en su mayoría aeróbicos, también controla la presión arterial.

Quienes estén interesados deben inscribirse con  Adriana Kroff Pizarro, Asistente Social de Bienestar, enviando un correo electrónico a akroff@chilquinta.cl.